オーバーステップが驚くほど減る○○のフェイント術！

こんにちは、ハンドボールコーチかんちゃんです！

あなたはフェイントかけた際に

審判にオーバーステップを

取られた経験はありませんか？

オーバーステップしてしまうことで

相手ボールになり、

速攻されることもよくありますよね！

今回はフェイントする際に

オーバーステップが驚くほど減る方法を

紹介していきます！

そもそもオーバーステップを取られる原因は

以下の2つです！

・実際に３歩以上歩いている

・審判に歩数が多く見るれている

特に後者の方はもったいないですね！

歩数を多く使ったり、

多く見られたりするのには

原因があるのです！

それは、フェイントする際に

「しっかり止まれていない」

のです。

実際には、0ステップをしっかり踏むことで

審判は止まっていると判断して

オーバーステップを取られることが無くなります！

0ステップをしっかり踏むために

足の裏の「母指球」

で止まることを意識しましょう！

指導者によっては「かかと」で止まるように

指導されているかもしれませんが

「母指球」で止まったほうが

次の一歩が出やすいため、おすすめです！

では、具体的にステップを踏んで

実践していきましょう！

ステップ1．1:1しかけるときと

同じスピードで入りこむ。

ステップ2．両足の母指球でしっかりと止まる。

ステップ3．次は片足の母指球で止まる。

このステップを踏むことで

しっかりと0ステップを踏めるようになり、

試合でオーバーステップを

取られることは大幅に減ります！

今回はフェイントするときに

しっかりと0ステップが踏めるよう

「母指球」で止まることを

紹介してきました！

まずは、今日の練習で

「母指球」で止まることから

やっていきましょう！

今回も最後まで読んでいただき、

ありがとうございます！