ガリガリが○○な時間を工夫して当たり負けしない体に！？
こんにちは、ハンドボールコーチかんちゃんです。
今回は、
当たり負けしない体になった
方法を紹介していきます！
ハンドボールは別名、
「空中の格闘技」と言われるほどの
接触プレーの多いスポーツですよね！
そこで今回お伝えする方法を
マスターしていただくことで
以下のことが手に入ります！
・当たり負けしない体
・自分の理想の体
・カッコいい体
その方法とは、こちらです！
それは、
「休み時間におにぎりを食べる」
ことです！
食事管理が必須ですね！
しかし、一回の食事で摂取できる量には
制限があります！
基本的に、朝、昼、夜の3食の
ご飯を食べることが一般的だと思います！
そこで学校の休み時間を工夫して
おにぎりを食べる時間に変えたら
一日の総合摂取カロリーは増え、
体を大きくすることに成功するということです！
ステップ1．おにぎりを準備する
ステップ2．休み時間になったらおにぎりを食べる
今回お伝えした方法は
習慣的に繰り返し、行うことで結果がついています!
私も高校生の頃は体が細く、
ハンドボールではDFに当たられると
シュートを外すのが当たり前でした。
しかし、休み時間を工夫して、
「おにぎりを食べる」ようにしたら
1年で10㎏以上増やすことに成功し、
当たり負けしない体が出来上がりました！
まずは、あなたも休み時間を工夫して、
食事する時間に変えてみてください！
必ず当たり負けしない体を
手に入れることができます！
今回も最後まで読んでいただき、
ありがとうございます！
